さつまいもダイエットとは?
さつまいもを食べたら痩せる?
痩せるのはなぜ?
さつまいもダイエットで痩せた?
さつまいものGI値は?
紅はるかをおやつにしたら痩せた?
焼き芋ブームとは?
冷やし焼き芋とは?
焼き芋はダイエットにいい?
低GI食品とは?
さつまいもは血糖値が上がりにくい?
白米を食べるよりも全然太りにくい?
さつまいもダイエット【GI値は55】
近年、さつまいもが人気?
今年の冬は、かなりさつまいもを食べました。
こんなにさつまいもを食べた冬は、なかったんじゃないかな? と思います。
さつまいもダイエット【GI値は55】 ジャガイモを減らす
正直、さつまいもより、じゃがいもの方が好きですが…🥔
さつまいものGI値は、55と低いですし…
じゃがいもを減らした分、さつまいもを食べても痩せられるわけで…✨
さつまいもを、なるべく食べるように意識していました。
紅はるかを、おやつにしたら痩せた?
美味しいさつまいもも、増えているようです。
私が今年食べたサツマイモは、紅あずまとシルクスイートと紅はるかです。
中でも、紅はるかは、よく食べていました。
焼きいもを買ったり、買ってきて自分で蒸したり…🍠
紅はるかを、おやつにしたら痩せた? ダイエットにも健康にも…
私の場合、他の糖質量が増えてしまっていたので…💦
あまり痩せた感覚は、ありませんが…💧
さつまいもは、食物繊維も豊富ですし…
変なおやつを食べるくらいなら…
さつまいもをおやつにした方が、健康にもいいんじゃないかな? と思います。
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👇️紅はるか、2本入り200円だった❗️
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👇紅はるかが、2本で260円❗
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