ジャスミン米にも減量効果が!?【腸内フローラを改善させる】

10月 27, 2022

ダイエット系食品

t f B! P L

ジャスミン米で減量できる?


ジャスミン米にも高いダイエット効果!?


ジャスミン米、食べやすい?


タイ米(インディカ種)は低GI値?


ダイエット向き?


もともとタイ料理が好き?


腸内フローラを改善させるには?


腸内フローラを改善させる


精製された白い炭水化物を、なるべく食べないようにするには?


精製されていない茶色い炭水化物を、積極的に探したり…


様々な雑穀や玄米を買ってみたり…


健康への意識を、高く持ち続けられるようになりたいなぁ〜 と思ったりしています。


👆 玄米で作ったうどん飯です。

腸内フローラを改善させる うどん飯


そば飯、好きですか?


先日、しばらく冷蔵庫に眠ったままになっていたうどんがあったので、そのうどんと玄米で、夫にうどん飯を作ってもらいました。


焼きそばが残っていたら、そば飯になっていたと思いますが…


使うのは、白米ではなく玄米 🥢


ジャスミン米にもダイエット効果が!?


健康的な食生活を、もっと意識していく…


玄米ダイエットとは?



白米と玄米、どんな違いがある?


発酵発芽玄米を食べ続けると、自然と便秘が解消されていく?



雑穀米にかえたら、便通がよくなった?


白米を食べ続けるより、発酵発芽玄米などを食べ続けた方が腸にはいいんじゃないかな? と感じます。



食生活の変化で腸の調子は、どう変わる?


腸の調子、かなり大きく変わる?


発酵発芽玄米を食べ続けたら、腸内フローラのバランスが徐々に変わっていく❓


👆 5 日間以上保温した発酵発芽玄米です。

ジャスミン米にもダイエット効果が!? Jasmine rice


発酵発芽玄米を、中心に食べていきたいなぁ〜 とは思っていますが…


たまに、ジャスミンライスなども食べています。


タイ料理も、大好きです 😋


ジャスミン米にも減量効果がある?


タイ米(インディカ種)は、低GI値らしいですね?


ダイエット向きみたいです。




このココナッツ @ 東京都民。で、最も読まれている記事です。


【6ヶ月体験談】ココナッツオイルコーヒーを朝から飲むダイエット



ありがとうございました。
Thank you very much.


あわせて読む関連記事
Related sites to read together




  

このブログを検索

カテゴリー

ココナッツ @東京都民。のTwitter

ココナッツ @東京都民。のTwitter
画像をクリックして下さい。

プロフィール

家にひきこもりがちな主婦。


年齢47歳

2009年から東京で生活してます。


名前ココナッツ

東京都内を散策して感じたことも、書いてます。


現住所:東京都

中には、夫が書いている記事もあります。




気になったら、Twitterフォローもお願いします。

Translate

人気記事

QooQ