寝起きの脳とは?
頭が冴える時間帯とは?
脳の覚醒度がピークになる時間帯とは?
脳と睡眠の関係は?
睡眠で脳は洗浄される?
人間の集中力とは?
起床直後に重要な仕事をするしかない?
脳が100%覚醒したらどうなる?
脳の10%神話とは?
人間の脳は10%しか使われてない?
今ここ、今この瞬間にだけ焦点を合わせるには?
【集中できる時間帯】朝の集中力が高い起床直後
頭が、ぼーっとする？
集中力が続かない？
脳の疲労とは？
人間の集中力とは？
高い集中力High concentration…
集中力が続かないのは、単純に覚悟が足りないのかもしれないですが…😅
脳が、没頭しにくい状態にあるだけかもしれません。
【集中できる時間帯】朝の集中力が高い起床直後 15・45・90分の法則
集中力の持続時間、平均は?
人間の集中力には限界がありますよね？
大人が集中力を持続できる時間は、平均で50分くらいみたいです。
集中していられる持続時間には、周期があるようです。
15分ごとの波がある…
深い集中を持続させられるのは、15分程度みたいです。
15・45・90分の法則とは？
強力な道具を使いこなすには？
“ 脳は強力な道具である
The brain is a powerful tool
コリン・ターナー 「あなたに奇跡を起こすやさしい100の方法」 から引用
Colin Turner "Easy way to make miracles to you 100 " quoted from ”
朝の集中力が高い起床直後に、重要な仕事をする
ワクワク・好奇心をもっと持続させるには？
幸せ脳内物質を、もっと効率よく出し続けるには？
集中力をUPさせてくれる幸せ脳内物質とは？
集中力をUPさせてくれる脳内物質の出し方とは？
脳は、強力な道具…
脳を、自動的により良い方向に働かせる…
シータ波を起こさせるには？
集中力を高めるimprove concentration…
幸せ脳内物質を発生させて、集中力を高めていく…
探究心や好奇心を常に持ち続けて、幸せ脳内物質を発生させる❕
幸せ脳内物質を発生させて、集中力を高める❗
何歳になっても、ワクワクして好奇心を持ち続けられる人間になる必要があるんじゃないかな？ と思います。
朝の集中力が高い起床直後に、重要な仕事をする 20分程度の昼寝
宇宙エネルギーを、目いっぱい活用するには？
質の高いコンテンツを、創造し続けるには？
人生に好ましい変化を起こすテクニックとは？
創造のメカニズムとは？
まず睡眠時間を確保して、睡眠をきちんととることが出来るようにする…
脳の働きが低下する時間帯に、重要な仕事のスケジュールを組まないようにする…
起床してから4時間以内に、重要な仕事のスケジュールを組むようにしましょう。
20分程度の昼寝が、脳のパフォーマンスを向上させるようなので…
昼寝できそうな時は、積極的に20分程度の昼寝をしましょう。
休憩をとって仕事の効率化を図る
前頭葉の眠っている働きを、もっと活性化していくには？
私自身も、自分自身のことは使いこなせていないので…💧
先の長い孤独な闘いが、まだたくさんあるんじゃないかな？ と感じます。
集中力を極限まで高めておける時間は限られているわけで…
集中力を極限まで高めておかなければならない部分のために…
力を抜いてもいい部分では、むしろシッカリ力を抜く❗
脳を休憩させるための時間を、シッカリとる❕
本当に大事な時に、集中力を少しでも持続させるために…
力を抜いてもいい部分では、脳を休憩させるための行動をシッカリとった方がいいんじゃないかな？ と思います。
休憩をとって仕事の効率化を図る 意図的にゾーンに入る
普段10％しか機能していない脳が、もし100％覚醒したら？
覚醒すればするほど、ゾーン状態に入っていきやすくなる？
高い集中力とゾーン…
集中力が極限まで高まり、感覚が研ぎ澄まされたように感じること、よくありますか？
時間が止まったかのような感覚を味わったことは、ありますか？
名人とは？
“ どの部分で力を抜いてもいいのか、 どの部分では集中力を極限まで高めておかなければならないのかがみえている職人、 それが名人なのだ
千田琢哉さん 「好きなことだけして生きていけ」 から引用
Takuya Senda "Live to doing only by favorite things" quoted from ”
【意図的にゾーンに入る】集中力を持続させるための休憩
もっと自分のポテンシャルを引き出すには？
無意識に自分が刷り込まれてしまっているものとは？
まず自分自身を客観的に俯瞰して見つめ直すことが必要なんじゃないかな？ と思います。
近すぎて、気付けていないこととは？
自分自身のことは、気付きにくい？
自分自身につけてしまっている制限とか…
あまりに近すぎて、自分のことは自分自身では見えにくい…💧
ほとんど見えていないことも多いのかな？ と思います 😵
【意図的にゾーンに入る】集中力を持続させるための休憩 超集中状態
自分自身の右脳の潜在能力をもっと開花させて、ポテンシャルを引き出せるように…
刷り込まれてしまっている制限を、きちんと外していくとか…
気付けていないことを、気付けるようになっていく❗
自分自身をシッカリ認識することから始めていくしかないんじゃないかな？ と思います。
自分自身をシッカリ認識して、自分自身を使いこなせるようになるしかないんじゃないかな？ と思います。
勉強をしていても仕事をしていても、力を抜いてもいい部分と集中力を極限まで高めておかなければならない部分があって…
それらの部分の違いについてまで、よく分かっていく必要がある…💦
分かっている、見えている段階にいくのは、かなり難しいことなのかもしれませんが…
超集中状態が、ゾーン…
ゾーンが、最高の能力を引き出す可能性があります。
でもそんなに簡単にはゾーンに入れない…
ゾーンには、入ろうと思って入れるものではないのかもしれませんが…💦
【人間の集中力】起床直後に重要な時間をする
脳の覚醒度がピークになる時間帯は？
起床してから3～4時間が、一番ピークになっていいみたいです。
快眠することも大事だと思います。
寝起きが悪いと感じること、ありますか？
眠りが浅いせいかもしれないですよね？
筋トレをしたり、シッカリ動いて身体を疲れさせると熟睡しやすくなると思います。
【人間の集中力】起床直後に重要な時間をする 起床から3～4時間
自分自身の人生は、自分自身の脳次第？
自分自身の脳、使いこなせていますか？
もっと使いこなせるようになりたいと思いませんか？
脳をドンドン使うには？
脳の神経回路を増やすには？
集中して取り組みたい仕事は、起床してから4時間以内にするようにしましょう。
人生のシナリオは決まっている?
なりたい理想の姿、鮮明にイメージできていますか？
人生のシナリオは、どこまで決まっているのか？
潜在意識を、もっと効率的に利用するには？
自分の考え方を変えるまで、シナリオは変わらない…
でも、考え方を変えると、シナリオがすぐに変わる…
現実を変えるには、考え方を変える❗
人生のシナリオは決まっている? 振る舞いを変える
意識的な振る舞いとは？
なりたい理想の自分になるための近道とは？
今の段階から、振る舞いを変えていく…
今はまだ、全く理想の自分になれていないとしても…💧
既に理想の自分になっているように、今すぐ振る舞う❕
振る舞いを変えていくのは、難しいことでもあると思いますが…💦
自分自身の脳を上手に騙していくためにも、必要なことなんじゃないかな？ と思います。
【100％自分原因説】潜在意識を効率的に利用する
どんな考え方で、生きていますか？
思考を変えることについて、どう思いますか？
思考を変えるだけで、人生が変わっていく…
自分の思考を変えるだけで、自分の現実が変わっていく…
このような「100％ 自分原因説」の考え方、どう思いますか？
【100％自分原因説】潜在意識を効率的に利用する 思考を変えていく
悪いことが続くのは、全て他の人のせい？
100％ 自分原因説とは？
他の人のせいで、自分が窮地に立たされているとか…
こんな酷い目に遭っているとか…
自分に原因がないと勘違いして、間違った思い込みを続けていませんか？
自分に原因がないと思いたい気持ちは、よく分かりますが…💧
そこをグッと耐えて、自分に原因があるのではないか？ という考え方に変えていった方がいいと思います。
100％ 自分原因説の考え方を身につけていった方がいいんじゃないかな？ と思います。
なりたい理想の自分になる方法は？
自分の考え方とは？
“ 自分の考え方を変えるまでは、 シナリオが変わることはありません。
しかし、 考え方を変えるとシナリオがすぐに変わります
The scenario does not change until you change your mindset. But if you change your mindset, the scenario will change quickly.
ダリル・アンカ 「BASHAR 宇宙存在バシャールからのメッセージ」 から引用
Darryl Anka "BASHAR" quoted from ”
願望を叶えている自分なら、どんな言動で振る舞う？
考え方を変えるのは、難しい？
100％ 自分原因説の考え方を身につけて、なりたい理想の自分になる…
もっと考え方を変えるには？
願望を叶えている自分なら、どんな言動で振る舞う？ 自分自身の脳との闘い
振る舞いを変える⏩
考え方を変える⏩
また振る舞いを変える⏩
また考え方を変える⏩
このような繰り返し🔃 が必要なのかな？ と思います。
この繰り返しを継続していけば、徐々に今、目の前に見えている景色、現実が変わっていくんじゃないかな？ と思います。
ありがとうございました。
Thank you very much.
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