🍙【発酵させた発芽玄米を食べる】発芽玄米と玄米、どっちがいい?

5月 24, 2021

ダイエット系食品

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発芽させてから炊く


普段、お米は玄米しか食べていない?


日常的に玄米を食べていきたい?


発芽させてから炊いた玄米とは?


リンクをクリックして、以下の記事も参考にして下さい。



低温乾燥や天日干しの玄米


発芽能力が失われていない玄米を購入して、炊く前に発芽させる…


まず玄米を購入する時、低温乾燥や天日干しの玄米を選ぶ…


発芽しやすい玄米を購入した方がいいみたいです❕


発酵発芽玄米を食べ続けたら、何が得られる?



 ただ決めるだけか、 具体的な行動に移すか。
それによって生まれる結果はまったく違ってくるんやで



水野敬也さん 「夢をかなえるゾウ」 から引用 
Keiya Mizuno "An elephant that dreams come true" quoted from 


 

市販の発芽玄米


発芽させる手間を省きたい…


いちいち発芽させるのが面倒…


最初から、市販の発芽玄米を買えばいいんじゃない? と思ってしまうかもしれませんが…


自宅で浸水させて発芽させた方がいいみたいです。


👆 5 日間以上保温した発酵発芽玄米です。

発酵発芽玄米
fermented germinated brown rice


玄米を炊く前に自宅で発芽させることが出来たら、次は発芽玄米の発酵…


発芽させてから炊いた玄米を発酵させて、発酵発芽玄米にしてから食べましょう。


先日、レトルトカレーと一緒に食べてみました。



このココナッツ @ 東京都民。で、最も読まれている記事です。


【6ヶ月体験談】ココナッツオイルコーヒーを朝から飲むダイエット



ありがとうございました。
Thank you very much.


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👆 5 日間以上保温した発酵発芽玄米です。








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