🍚【発芽玄米の作り方と発酵発芽玄米】浸水時間は? 芽が出すぎ?

10月 16, 2020

ダイエット系食品

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発芽玄米


日常的に玄米を食べていますか?


発芽させてから炊いた玄米…


発芽玄米の作り方は?


リンクをクリックして、以下の記事も参考にして下さい。



発芽能力が失われていない玄米


発芽しやすい玄米とは?


発芽能力が失われていない天日干しの玄米とは?


まず玄米を購入する時、低温乾燥や天日干しの玄米を選ぶ必要があるようです。


生まれる結果を変えるには?



ただ決めるだけか、 具体的な行動に移すか。
それによって生まれる結果はまったく違ってくるんやで



水野敬也さん 「夢をかなえるゾウ」 から引用 
Keiya Mizuno "An elephant that dreams come true" quoted from


 

玄米を水に浸す時間


低温乾燥や天日干しの玄米を選んで購入してきたら、玄米を炊く前に、発芽させていきます。


玄米を、シッカリ浸水させて発芽させる…


芽が出すぎるのも良くないみたいなので、浸水時間などには注意した方がいいと思います。


時々新しい水に変えることも忘れないように…❕


👆 5 日間以上保温した発酵発芽玄米です。

発酵発芽玄米
fermented germinated brown rice


発芽玄米の発酵…


発芽させてから炊いた玄米を、発酵させた発酵発芽玄米…


発芽玄米の発酵は、普通の炊飯器でも出来ると思います。


発芽させてから炊いた玄米を、発酵させた発酵発芽玄米…


発酵発芽玄米に興味はあるけど、まだ試していないという方…


具体的な行動に移して、作ってみて下さい❗



このココナッツ @ 東京都民。で、最も読まれている記事です。


【6ヶ月体験談】ココナッツオイルコーヒーを朝から飲むダイエット



ありがとうございました。
Thank you very much.


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👆 5 日間以上保温した発酵発芽玄米です。








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