沖縄の島豆腐とは？
先日、沖縄で食べられている豆腐、島豆腐を食べました。
株式会社ホクガンさんの島豆腐を購入しました。
今まで沖縄料理店などで無意識に食べていたと思うのですが、シッカリ意識して島豆腐を食べたのは初めてでした。
島豆腐は、沖縄料理のゴーヤチャンプルーなどに使用されている豆腐です。
リンクをクリックして、以下の記事も参考にして下さい。
沖縄の島豆腐とは? 島豆腐の食べ方は？
島豆腐、そのまま食べてもみましたが、おいしかったです。
薬味と一緒に醤油をかけて、そのまま食べる食べ方…
生野菜と一緒に、胡麻ドレッシングなどお好みのサラダドレッシングをかけて、そのまま食べる食べ方もいいと思います。
島豆腐サラダ、かなりおいしいのでは？😋
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固い豆腐のおすすめレシピ･おいしい食べ方を考える
材料費も安く抑えられる？
日常でよく使う食材の中でも、豆腐は安い食材です。
節約のためにも、ダイエットのためにも…
日常の食生活の中に、もっと多く豆腐料理を食べていけるようになりたいです。
あまり豆腐好きではないのですが、豆腐料理のレパートリーを増やしていきたいと考えています。
簡単にできそうな豆腐料理から、取り組んでいきたいです。
木綿豆腐でつくる豆腐チャーハン、豆腐グラタンなどから挑戦してみたいです。
木綿豆腐ではなく、島豆腐でつくってもイイとは思うし…
飽きないようにアレンジしてつくってみるのもいいと思います。
レアチーズケーキもつくれたら、楽しいと思います。
私はしばらく前から、上白糖フリーのデザートを自炊して食べるようにしています。
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固い豆腐のおすすめレシピ･おいしい食べ方を考える 沖縄つながり
沖縄の豆腐といえば、ピーナッツ ( 落花生 ) 豆腐のジーマーミ豆腐も有名ですね？
こちらは格段に安くはないですが、たまに食べたくなる豆腐です。
大好きです 🥰
大豆たんぱく質でダイエット
糖質制限食とは？
カロリー制限というより、糖質制限をしています。
たんぱく質などが不足すると、筋肉を減らすことにもなると思います。
たんぱく質などもシッカリ摂る必要があると思います。
大豆たんぱく質でダイエット あらかじめ冷蔵庫に…
あらかじめ食べてはいけない物を、ある程度は決めておく…
食べた方がいい物は、常に冷蔵庫の中に入れておく…
そうやっていつも準備しておくことが重要なんじゃないかな？ と思います。
ポイントを押さえ、意識しておかないと準備しておくことはできないですよね？
ちゃんと意識することから、始まるのだと思います。
地味で地道な積み重ねが必要なんじゃないかな？ と思います。
その積み重ね次第で、最終的な結果も全然違うものになっていくんだと思います。
大豆は、内臓脂肪をつきにくくさせてくれるようです。
特に内臓脂肪が多い方、もっと大豆を意識的に摂取するようにしましょう。
もっと正しい知識を増やしていきましょう。
正しく認知し、間違っていた行動が見つかったら、速やかに変えていきましょう。
豆腐の水切りはパックのままでも?
水切り豆腐とは？
水切り豆腐をもっと食事に取り入れていきましょう。
美味しい水切り豆腐レシピを考え、挑戦してみましょう。
買ってきた豆腐を水切りして、まず水切り豆腐をつくってみましょう。
水を切って食べやすく凝縮させた水切り豆腐、私もよく使います。
最近では、買ってきたままではなく水切り豆腐にしてから使うことが多いです。
旨味がギュッと凝縮された水切り豆腐、幅広いレシピに使える食材でもあります。
豆腐の水切りはパックのままでも? 水切り豆腐を食事に取り入れる
水切り豆腐のつくり方は？
豆腐の水切りをきちんとつくる方法、簡単につくる方法…
いろいろ方法はあると思います。
私は、超簡単な水切り方法で、水切り豆腐をつくることが多いです。
キッチンペーパーも使わず、買ってきたパックのままの状態で、水切り豆腐をつくっています。
ズボラ水切りともいえるかな？ 😆
豆腐の水切りは、パックのままでも可能だと思います。
パックのまま水切りする方法、おススメです。
麻婆豆腐ダイエットに成功するには？
ダイエットに苦しんでいませんか？
世の中には、食べてもなかなか太れないという体質の人もいるみたいですが…
私は、それなりに太ってしまう 💦 というか…
油断すると、すぐに太ります 😭
キレイに痩せるには？
キレイに痩せるために最適な食品とは？
麻婆豆腐ダイエット…
麻婆豆腐、好きですか？
麻婆豆腐ダイエットに成功するには？ 工夫、努力次第で…
豆腐tofu…
ダイエットに最適な食品なので、どんどん食事に豆腐を取り入れていきたい…
加熱しなくても、冷ややっこなど…
豆腐は、すぐにそのまま食べられるのも魅力の一つだと思いますが…
私は、個人的にあまり得意な方ではなくて…💧
でも、なぜか麻婆豆腐は好きなんです 😋
豆腐には、独特の匂い…
豆腐臭さみたいなものがあるんじゃないかな？ と思います。
冷ややっこなどの生の豆腐が苦手な私みたいな人も、少なくないかもしれません。
加熱した豆腐…
麻婆豆腐の豆腐などは、食べやすく感じます。
日々のダイエットが楽しいものに変われば、楽にもなるんじゃないかな？ と思います。
ダイエット自体は、勿論そんなに楽しくはないですが…💦
楽しいものに変えていくしかないわけで…
まず入口を増やす努力をした方がいいんじゃないかな？ と思います。
絹と木綿、どっちがダイエットに適している?
漠然とイメージしただけでも、豆腐が出てくるケースもある？
もっと、ありとあらゆる豆腐料理を考えてみたり…
YouTube などで検索して調べてみたり…
とりあえず着手していった方がいいんじゃないかな？ と思います。
飽きないように上手にアレンジしながら、継続…
もっと食事に豆腐を取り入れていきましょう。
絹と木綿、どっちがダイエットに適している? 本場の麻婆豆腐は木綿豆腐
ダイエットのために積極的に豆腐を取り入れていきたいなら、絹豆腐より木綿豆腐がいいのか？
木綿豆腐と絹豆腐、どっちがダイエットに適しているのか？
麻婆豆腐には、木綿豆腐のほうが適している？
本場の麻婆豆腐は、木綿豆腐が使われているようですね？
木綿豆腐の方が、鉄分やカルシウムも多い？
絹豆腐 ⏩ 木綿豆腐 ⏩ 焼き豆腐 ⏩ 島豆腐 ⏩ 高野豆腐…
できるだけ食べごたえのある豆腐を選んだ方がいいのかな？ と思います。
タンパク質含有量も多い方がいいんじゃないかな？ と思います。
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【6ヶ月体験談】ココナッツオイルコーヒーを朝から飲むダイエット
ありがとうございました。
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【食事回数を増やして痩せるダイエット】少食を実践するのは難しい?
宮島正さん
— ココナッツ @ 東京都民。 (@Tokyo1_7hz) July 19, 2021
ありがとうございます#納豆抽出液?#納豆 を #5ALA の栄養素が豊富な食品と書くと、正確には間違い?
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— ココナッツ @ 東京都民。 (@Tokyo1_7hz) October 2, 2022
辛旨麻婆豆腐😎
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— ココナッツ @ 東京都民。 (@Tokyo1_7hz) October 2, 2022
最近、また太ってきたなぁ…💧
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