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【ココナッツオイルコーヒーを朝から飲む】痩せた? 成功例は?

10月 12, 2018

ダイエット系食品

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ココナッツオイルコーヒーダイエットの成功例?


ココナッツオイルコーヒーを朝飲むと痩せた?


ココナッツオイル使用のダイエットは効果がある?


ココナッツオイルをどんな飲み物に入れる?


効果が出るまでの期間は?


ケトン体の数値とは?


MCTオイルの代用は?


ハラルフードショップに!?


ココナッツオイルコーヒーを朝から飲むダイエット


ココナッツオイルや、MCTオイルを使うダイエット…


朝から無理にコーヒーを飲まなくても、大丈夫です。


ココナッツオイルコーヒーを朝から飲むダイエット　カフェインには気を付ける


カフェインレスコーヒーや、ノンカフェインコーヒーなどを使うとか…


朝のカフェイン摂取には、気を付けた方がいいかもしれません。


コーヒーじゃない飲み物でも、いいと思います。


ココナッツオイルコーヒーダイエット6ヶ月体験談


6ヶ月の体験…


一昨日でココナッツオイルコーヒーダイエットを開始してから半年、6ヶ月が経過しました。


3月17日から始めて9月17日の一昨日までの半年間、どういったことに気付いたのか？


どうやって継続してきたのか？


意識したり、注意してきた点は？


ココナッツオイルコーヒーダイエット6ヶ月体験談　カフェイン入りでなくてもいい


ココナッツオイルコーヒーを飲み続けるダイエット、ここまで継続できたことが、まず嬉しいです。


この半年、ココナッツオイルコーヒーを飲むこと自体が苦痛になることはなかったのですが


飲み過ぎてしまって気持ち悪くなってしまったことは何度かありました。


カフェインの過剰摂取が原因なのかな？ と思いました。


カフェイン入りの飲み物とココナッツオイルを混ぜることを意識してきました。


カフェイン入りの飲み物の中でもコーヒーが一番ダイエット効果が高いということで


ココナッツオイルとコーヒーを混ぜたココナッツオイルコーヒーを意識的に飲むようにしてきたのですが…


コーヒーだけではなく紅茶や緑茶でつくっていることもあります。


カフェインの過剰摂取に気を付けなければいけない場合や、コーヒーが飲みたくない時など…


紅茶でつくれば自家製ココナッツオイル紅茶、緑茶でつくればココナッツオイル緑茶が出来ます。


ココナッツオイル ダイエットの成功例


ココナッツオイルの他には、MCTオイルを使う…


MCTオイルの方が高価な分、効果も高い？


どちらのオイルでも、痩せていけるんじゃないかな？ と思います。


ギーGHEEの香りが好きな方は、ギーGHEEを使ってもいいと思います。


ココナッツオイル ダイエットの成功例 豆乳でもいい


もっとカフェインに気を付けたい場合は、豆乳を使うとか…


自分で試行錯誤しながら、自分に一番合う飲み物を使うようにしたらいいんじゃないかな？ と思います。


　

ココナッツオイルは、本当に痩せる？


ココナッツオイルの他に、私はナッツオイルやオリーブオイルを入れたりもしています。


毎回入れているわけではないですが、飽きないように入れてみるのもいいんじゃないかな？ と思います。


ココナッツオイルは、本当に痩せる？　mctオイルとココナッツオイル


オイルの世界は奥が深いみたいなので、入れてみたい方は、よく調べるようにして下さい。


熱に弱いオイルとか…💧


安易に入れない方がいいオイルもあります。


ココナッツオイル、MCTオイルは痩せると思います。


ココナッツオイルコーヒーダイエットで痩せた？


昨日は体重が49.3㎏になりました。


49.9からしばらく50㎏以上が続いた後49.7にいき、なぜか49.3までいってくれました。


そこまでストレッチ、筋トレはしていないのですが…


不思議なくらいですが、嬉しい出来事でした。


体脂肪率もかなり減ってきたので、そのせいかな？ と思っています。


摂取し続けているオイルたちが、体脂肪を燃やしてエネルギーに変換してくれていることが大きいのかもしれません。


ココナッツオイルコーヒーダイエットで痩せた？　効果は？


ミキサーで混ぜる、撹拌する手間はかかりますが、効果を実感できるようになると手間とも感じなくなってくると思います。


　

むしろ撹拌する回数も以前より増えました。


なるべく飲む直前に撹拌するとか、一度既に撹拌したココナッツオイルコーヒーを飲む前にもう一度撹拌し直したり…


効果の差がどこまであるのか？ まだよくは分かりませんが、撹拌する回数は増えました。


より高い効果を得たいですよね？


ダイエットに関しては45㎏から49.9㎏までの間で体重を維持したいというのが、次の目標です。


まだまだ十分には出来ていないので、目指していきたいです。


ココナッツオイルの感想、口コミやレビュー


どんなココナッツオイルを、買えばいいのか？


買ってみたいけど、よく分からない方もいるかもしれません。


この記事ページに貼った画像のココナッツオイルは、私が過去に使ってきたココナッツオイルですし、全てオススメすることが出来ます。


問題を感じたことは、一度もなかったです。


ココナッツオイルの感想、口コミやレビュー　私の場合


私の場合、安く購入するために、通販で大瓶をまとめ買いしたりもしていました。


毎日使い続けたい方なら、そんなに問題はないと思います。


少しずつ使っていても、毎日のことなら、消費も激しいですよね？


毎日使うか、まだ分からない方は、小瓶を一つだけ買ってみて下さい。


最近、ハラルフードショップでボトル型のココナッツオイルを買いましたが


冬は固まっていて、使えないです 😭


ココナッツオイルは、25℃を境に固形になります 💧


他にはジュピターコーヒーで、ココナッツオイルとMCTオイルを、買いました。


ジュピターコーヒーは、コーヒー豆と輸入食品を扱うショップです。


全国展開も、しているようです。


ココナッツオイルコーヒーダイエットとカフェイン


コーヒーはカフェインなので、そのあたりはちょっと注意しないといけないのかな？ と思います。


朝から無理にコーヒーを飲みたくない方は、他の飲み物を選ぶようにして下さい。


ココナッツオイルか、MCTオイルを使うこのダイエット…


飲み物は、コーヒーじゃなくても大丈夫だと思います。


カフェインの過剰摂取には、気を付けて下さい。


ココナッツオイルコーヒーダイエットとカフェイン　カフェインレスコーヒー


朝一からココナッツオイルコーヒーを飲み過ぎてしまったこともあり、最近はカフェインの過剰摂取により気を付けるようにしています。


今は、朝一のコーヒー自体を控えています。


ココナッツオイル紅茶やココナッツオイル緑茶にして飲むことの方が多くなりました。


カフェインの過剰摂取が気になる方は、自分で考えながら微調整を続けて下さい。


朝の早い時間から飲まなければいけない時は、豆乳やノンカフェインの飲み物を使うとか…


カフェインを摂取したくない、カフェインに気をつけている方は、豆乳やノンカフェインの飲み物


カフェインレスコーヒーを使ってみるのもいいんじゃないかな？ と思います。


ココナッツオイルコーヒーダイエット、365日体験談とは?


3 月 17 日…


ココナッツオイルコーヒーダイエットを開始して 1 年が経過しました。


昨年の 3 月 17 日から始めました。


毎日欠かさず飲み続けること 1 年、今ではスッカリ慣れたかもしれません。


ここまで継続できたのだから、この先も継続していける気がします。


ココナッツオイルコーヒーダイエット、365日体験談とは?　開始して1年


この１年間で、体重は ６ キロ以上痩せたかな？


ココナッツオイルコーヒーダイエットを 1 年間実際にやってみて 6 キロ以上痩せることができたので、それなりに効果はあるんじゃないかな？ と個人的には思います。


ココナッツオイルコーヒーダイエットとギーGHEE


ココナッツオイル、MCTオイルは痩せると思います。


ギーGHEEの香りが好きな方は、ギーGHEEを使ってもいいと思います。


加齢による筋肉量の減少、筋力の低下などには気を付けましょう。


サルコペニアsarcopeniaとは？


骨格筋量を低下させることなく、有酸素能力も維持し続けましょう。


ココナッツオイルコーヒーダイエットとギーGHEE　サルコペニア


願望を達成させ続けるためには、ひたすら行動し続ける執念が必要です。


私のココナッツオイルコーヒーダイエットも、そうです。


コーヒーが他の飲み物にかわることはありますが、ココナッツオイルを、これからも使い続けていきたいと思います。


私も長い間、体重を落とすことを目標にしてきましたが…


最近は、体脂肪率やBMIの変化に注意するようにしています。


サルコペニアにならないような健康的なダイエットをしたいと思います。


エキストラバージンココナッツオイル


過去にネット検索して、ヤバそうなココナッツオイルを、発見したことはありました。


稀な例ではありますが、ヤバそうなココナッツオイルも売られてはいると思います。


注意は、必要だと思います。


エキストラバージンココナッツオイル　化学的処理を加えていない高品質なエクストラバージン


精製、未精製、エクストラバージン…


ココナッツオイルには、様々な種類があるようです。


グーグル検索で、調べてもらえば分かると思いますが…


購入したい方は、とにかくエキストラバージンと書かれているココナッツオイルを購入するようにして下さい❕


【MCTオイル体験談】効果は?


MCTオイルを使ったダイエットは効果があるのか?


MCTオイルコーヒーを朝に飲むだけで本当に痩せた?


MCTオイルの他に、ココナッツオイルも使ってダイエットしてきました。


MCTオイルを使ったダイエットとココナッツオイルコーヒーダイエットを実践した体験談を語ります。


MCTオイルという中鎖脂肪酸油を知っていますか？


MCTオイルとは？


ミディアム チェーン トリグリセリド
Medium Chain Triglyceride…


MCTは、 Medium Chain Triglyceride の略…


中鎖脂肪酸のことです。


MCTオイルとは、中鎖脂肪酸が主成分のオイルのことです。


MCTオイルには、どんな効果があるのか？


ココナッツオイルとは、どう違うのか？


私はほぼ毎日、MCTオイルかココナッツオイルを摂取するようにしています。


毎日のように摂取するようにしているのはダイエットのためですが…


脳にいい効果があるとか、糖尿病にも有効とか…


そんな話を聞くと、もっと大量に摂取してみてもいいのかな？ と思ったりしてきます。


過剰摂取する必要はないと思いますが…💦


私の場合、下痢を誘発するリスクもなさそうですし…


少しお金はかかると思いますが、MCTオイルの摂取量を増やしてみようかな？ と思います。


健康を維持するには、仕方ないのかな？ とか…


何より健康な身体が、欲しいですよね？


【MCTオイル体験談】効果は? 減量効果について…


ハラルショップの店頭で、たまに茶色のココナッツを目にすることはありますが…


日本という国、特に地方ではココナッツを料理に使う習慣は、ほとんど？ ないでしょうからねぇ…💧


自分自身がよほど意識しないと、なかなか摂取できないオイルなんじゃないかな？ と思います。


減量効果は、期待できるのか？


体重減量とMCTオイルの関係とは？


たくさんの研究が行われているようなので、もっと深く調べてみるといいんじゃないかな？ と思います。


私は、ココナッツオイルコーヒーダイエットをずっと実践していたので…🥥


MCTオイルの減量効果は、個人的にあると思います。


ココナッツオイル、MCTオイルは痩せると思います。


ココナッツオイルよりMCTオイルを使い続けた方が、はやく痩せていくんじゃないかな？ と思います。


短絡的にMCTオイルを足すだけでは、ダイエット効果は期待できない？


MCTオイルは、ココナッツオイルでも代用できるのか?


ココナッツオイルより、MCTオイルの方が高価です。


MCTオイルは、中鎖脂肪酸で熱に弱いです。


ココナッツオイルは、飽和脂肪酸が多く含まれていて、熱にも強いです。


MCTオイルは、ココナッツオイルでも代用できるのか?


代用してもいいと思いますが…


使い方には、少し注意が必要になってきます。


私自身は、注意しながら代用しています。


MCTオイルには、下痢を誘発するリスクもある…🚽


MCTオイルの過剰摂取には、気を付けて下さい。


MCTオイルは脳にいいのか? 糖尿病にも効くのか?


MCTオイルは、脳梗塞に効果がある?


MCTオイルと脳の関係は?


MCTオイルの効果は?


MCTオイルは脳にいいのか?


MCTオイルは糖尿病にも効くのか?


このMCTオイル、ダイエットだけではなく、糖尿病にも効果があるようです。


脳は、強力な道具…


脳を、自動的により良い方向に働かせるには？


幸せ脳内物質を発生させて、集中力を高めていくには？


　

MCTオイルには脳にいいのか? 糖尿病にも効くのか?　脳にいい油


MCTオイルは、脳機能をよくしてくれる？


ケトン体が、体にとってよい作用を引き起こしてくれる？


MCTオイルが動脈硬化の予防になるとか…


認知症の予防にもなるみたいです。


アルツハイマーの予防や治療に使われることもあるようです。


MCTオイル中鎖脂肪酸油を使って、ケトーシスを引き起こす


MCTオイルは、ケトーシスにも関係している？


MCTオイルは、ケトジェニックダイエットを実践している人ならおなじみの存在？


MCTオイルとは、中鎖脂肪酸油のこと…


MCTオイルの方が、長鎖脂肪酸よりも速やかにエネルギーとして使われる…


長鎖脂肪酸の代わりに、MCTオイルを摂取すると適度な体重減少が見られた？


MCTオイルは、熱に弱い油…


MCTオイルをあまり温かくないコーヒーに入れて、撹拌させてから飲むとか…


サラダなどの料理にかけて摂取するといいみたいです。


このMCTオイルを使ったダイエット法、試してみるのもいいんじゃないかな？ と思います。


MCTオイルは、脂肪として体内に蓄えられない性質がある？


MCTオイルは、瞬時に吸収され、即効性のエネルギー供給源となる？


急速にケトン体を作り出すオイル、オススメしたいです。


お得なMCTオイルを新宿区内のハラルフードショップで…


昨日、新宿区内のハラルフードショップ巡りをしながら、お得なココナッツオイルを探していたら


かなりお得なMCTオイルを、見つけました❗️


MCTオイルも欲しかったのでココナッツオイルじゃなく、MCTオイルの方を買うことにしました。


たまたまでしたが、本当にラッキーだったと思います🤩


お得なMCTオイルを新宿区内のハラルフードショップで…　ココナッツオイルも


そのハラルフードショップは、ココナッツオイルの方が高いお店でした。


お店によって、MCTオイルが置いてないお店もありますが、ココナッツオイルより


MCTオイルの方が、安く買えるお店もあります。


MCTオイル、昨日は２本しか買えませんでしたが、帰省する時までに実家の母や義妹のお土産用で、また買いたいと思います


新宿区がPayPay25%還元キャンペーン中で、そのハラルフードショップでも使用できたので


さらにお得に買えたと思います😄


MCTオイル 直飲み


ココナッツオイルとMCTオイル、それぞれのよい点を


ずっと書いてきましたが、危険性についても、少し書いておきたいと思います。


MCTオイル 直飲み　総合病院で血液検査


急速にケトン体を作り出すMCTオイル、あまり過剰に摂取しすぎると


体調不良になる可能性もある！？


私自身が、そういう👆️経験をしてしまったので、書いておきたいと思います。


しばらく微熱や吐き気など、体調不良が続いたので


先日、総合病院で血液検査をしてきました。


「ケトン体の数値が高い」と内科の医師に、言われました。


⁉️


人によっては、下痢や息切れなどの症状も出るかもしれません。


糖質制限もほどほどにして、もっと筋トレと有酸素運動をするしかないようです。


勿論、糖質の摂りすぎもよくないですが…💧


人間の身体って、難しいですね😵💦


MCTオイルとココナッツオイルの過剰な摂取は控えて、筋トレと有酸素運動も‼️


ありがとうございました。
Thank you very much.


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プロフィール

家にひきこもりがちな主婦。


年齢：47歳

2009年から東京で生活してます。


名前：ココナッツ

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